À ce jour, la plupart des Américains ont entendu parler d’Ozempic, de Mounjaro et de Wegovy, les médicaments contre le diabète de type 2 qui aident également les gens à perdre du poids – dans certains cas, des quantités importantes.
Mais tout le monde n’est peut-être pas admissible aux médicaments par le biais de son assurance. Et les médicaments peuvent être coûteux pour ceux qui n’ont pas d’assurance – dans certains cas, environ 1 000 $ par mois. En plus de cela, en raison de leur popularité croissante, les médicaments peuvent parfois être rares.
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Tout cela a ouvert la voie à l’émergence d’une alternative à faible coût et sans ordonnance – et a fait le buzz sur les réseaux sociaux. Nous parlons de la berbérine, qui est parfois décrite comme “l’Ozempic de la nature”. Un rapport du Guardian indique que les vidéos sur la berbérine ont recueilli plus de 92 millions de vues.
Mais si vous envisagez de prendre de la berbérine, que devez-vous garder à l’esprit ? Voici cinq choses à savoir.
Qu’est-ce que la berbérine ?
Pensez aux plantes. Autrement dit, la berbérine est un “composé jaune vif (qui) peut être extrait de la tige, des racines ou de l’écorce d’une variété d’espèces végétales”, selon un rapport du Wall Street Journal. Et ce n’est pas nouveau. Le Journal ajoute: “Les plantes qui produisent de la berbérine sont utilisées depuis des milliers d’années dans la médecine traditionnelle pratiquée en Chine, en Inde et au Moyen-Orient – comme onguent pour les piqûres et les morsures, pour guérir les plaies et pour traiter les troubles tels que le diabète, les infections et la jaunisse. .”
Donc, en fait, c’est un supplément – et il peut être acheté auprès d’une grande variété de fabricants dans de nombreuses formulations. Il suffit de le rechercher sur Amazon et vous trouverez des dizaines de choix.
Quelle est son efficacité ?
C’est là qu’il y a beaucoup de débats et de discussions. Pour être clair, la berbérine n’est pas le sémaglutide, qui est l’ingrédient clé d’Ozempic NVO,
et Wegovy NVO,
Ce n’est pas non plus le tirzepatide, l’ingrédient clé de Mounjaro LLY,
Mais il a divers avantages pour la santé, selon de nombreux rapports. Le New York Times souligne « un nombre croissant de recherches au cours des 20 dernières années… (qui) suggèrent que la berbérine peut potentiellement aider à réduire le cholestérol et à réguler la glycémie ».
Mais qu’en est-il de vous aider à perdre du poids ? Le Times dit “que cela puisse réellement induire une perte de poids reste trouble”. De même, le Journal a noté que les études de perte de poids impliquant la berbérine “ont été inégales et préliminaires”. Une petite étude scientifique a déclaré que la berbérine fournissait “un effet de perte de poids modéré”.
Pourtant, de nombreuses personnes sur les réseaux sociaux partagent leurs réussites en matière de perte de poids sous berbérine. Comme une personne l’a tweeté : “Cela va anéantir votre appétit, tuer vos fringales et vous perdrez environ une livre par semaine.”
Est-ce sûr ?
Le supplément est généralement bien toléré, selon de nombreux rapports.
“La berbérine est peut-être sans danger pour la plupart des adultes”, déclare le site WebMD. « Il a été utilisé en toute sécurité à des doses allant jusqu’à 1,5 gramme par jour pendant six mois. Les effets secondaires courants comprennent la diarrhée, la constipation, les gaz et les maux d’estomac.
Mais une autre chose à considérer est que, selon la formulation, la berbérine peut être combinée avec d’autres ingrédients qui pourraient potentiellement poser des problèmes ou des risques. Et une étude de 2018 du Journal of Dietary Supplements a révélé des différences de qualité et de puissance des produits entre divers produits à base de berbérine sur le marché, affirmant que la situation “peut contribuer de manière significative à des incohérences dans la sécurité et l’efficacité (du supplément)”.
On s’inquiète également de la façon dont la berbérine peut interagir avec d’autres médicaments. Le rapport du Times a noté que la combinaison de berbérine et de metformine pourrait être « particulièrement dangereuse ».
Un dernier avertissement : comme le note le Journal, la berbérine, comme d’autres suppléments, n’est pas approuvée par la Food and Drug Administration des États-Unis.
Combien ça coûte?
Les prix varient selon la marque, mais la berbérine est loin d’être aussi chère que des médicaments sur ordonnance comme Ozempic et Mounjaro, surtout si vous n’êtes pas couvert par une assurance. L’étude du Journal of Dietary Supplements a révélé que les coûts mensuels de la berbérine variaient de 8,48 $ à 47,40 $. Cela dit, étant donné que la demande a augmenté ces derniers temps pour le supplément, des rapports indiquent que les prix augmentent également.
Alors, faut-il prendre de la berbérine ?
Évidemment, c’est un choix personnel. Mais comme pour tout supplément, le conseil général est de consulter votre médecin avant de commencer.
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